【来源：东莞疾控】

2026

周日

Sunday

05/10

学习，血脂成就更好的高的果自己

血脂高的人可以吃坚果（每天一小把，大概10～15g）。吃坚

坚果里的天吃脂肪多是不饱和脂肪酸（好脂肪），能降低坏胆固醇、多少升高好胆固醇、合适 富含膳食纤维、血脂维生素E、高的果植物甾醇，吃坚保护血管，天吃适量吃反而有助于降血脂、多少护血管。合适优先选择核桃、血脂巴旦木、高的果开心果、吃坚榛子、松子这些坚果，最好只吃原味、无盐、无糖或非油炸的。

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

• ·青藏高原生物种质资源库开放数据共享
• ·4天内3名夜班工作人员突发心梗、脑梗，一物业：目前3人都在养病，将改进值班排班方式
• ·MCU，今年迎来第二轮涨价潮
• ·速查！2026山西省事业单位联考笔试成绩发布
• ·相亲见面第二天就领证！男子花30万元“闪婚”，22天后妻子就离家不归，女子涉嫌诈骗罪今日受审
• ·霞浦下浒举办康养文旅惠民展演 展现滨海文旅新形象
• ·普京：俄中协作是维护国际关系稳定的最重要因素
• ·网上商品和服务零售额同比增8％
• ·抚顺的这辆公交车直接“开进”了医院
• ·71.4K Star的AI交易团队：多智能体架构如何“炒”出一个华尔街
• ·长征路长，母爱无疆
• ·12岁男孩跟随家长到单位“上班”，因无聊玩打火机点燃纸巾，差点烧掉一间办公室！所幸消防快速处置，明火被完全扑灭，未造成人员伤亡
• ·陕西发布高温蓝色预警：升温节奏快、体感燥热！
• ·特朗普：预计“很快”收到伊朗对美方最新和平方案的回应
• ·人民论坛每日推荐（5篇）
• ·女子自称住院期间遭医生侵犯，涉事医生已被停职